الذكريات السيئة يمكن إعادة كتابتها أثناء النوم، لا محوها؛ نتائج الدراسة | تايمز أوف إنديا عادة ما يبدأ بهدوء. تظهر فكرة فجأة، مرتبطة بشيء غير سار، ويستجيب الجسد قبل أن يتمكن العقل من اللحاق بها. بالنسبة للأشخاص الذين مروا بصدمة أو قلق، قد يستمر هذا النمط لسنوات عديدة. لطالما تساءل العلماء عما إذا كان يمكن تخفيف مثل هذه الذكريات دون التأثير على كل شيء آخر في الدماغ. تشير دراسة جديدة إلى إحدى هذه الطرق. بدلا من محو الذكريات الضارة، بحث الباحثون فيما يحدث عندما تعزز الذكريات الإيجابية بدلا منها. كان العمل صغيرا ودقيقا، يشمل المتطوعين والنوم وألعاب الكلمات الأساسية. ومع ذلك، تشير البيانات إلى شيء غير متوقع. قد تفقد الذكريات السلبية تأثيرها عندما يتم دفعها تدريجيا للخروج من الذكريات الإيجابية، خاصة أثناء النوم. الذكريات الإيجابية أثناء النوم قد تساعد في إضعاف الذكريات السيئة شملت الدراسة التي نشرت على PNAS 37 مشاركا واستمرت على مدى عدة أيام. أولا، طلب من المتطوعين ربط كلمات مختلقة بصور غير سارة. هذه الصور مأخوذة من قواعد بيانات معروفة وشملت مشاهد مثل الإصابات أو المهددة. كان الهدف هو خلق ارتباطات سلبية خفيفة لكنها واضحة. بعد ليلة من النوم التي تساعد الدماغ على استقرار الذكريات الجديدة، عاد الباحثون. هذه المرة، تم إقران نصف الكلمات الهراء نفسها بصور إيجابية بدلا من ذلك. مناظر طبيعية هادئة، وجوه مبتسمة، مشاهد عادية تشعر بالأمان. لم تكن الفكرة محو الذاكرة الأصلية تماما، بل التدخل فيها من خلال بناء رابط عاطفي جديد. وجد الباحثون أن هذا التداخل كان مهما. لاحقا، واجه الناس صعوبة أكبر في تذكر الصور السلبية الأصلية المرتبطة بتلك الكلمات. ما هو دور النوم في تغير الذاكرة كان النوم محور التجربة. خلال الليلة الثانية، تم تشغيل الكلمات الغريبة بهدوء بينما كان المشاركون في مرحلة عميقة من النوم بدون حركة عين سريعة. من المعروف أن هذه المرحلة مهمة لمعالجة الذاكرة. عند إعادة تشغيل الكلمات، تم قياس نشاط الدماغ باستخدام تخطيط كهربائي الدماغ. لاحظ الباحثون زيادة في نشاط نطاق ثيتا، وهي إشارة غالبا ما ترتبط بالذاكرة العاطفية. كان هذا النشاط أقوى عندما تم إعادة ربط الكلمات بصور إيجابية بدلا من السلبية. بعبارات بسيطة، بدا أن الدماغ النائم أكثر استجابة للارتباطات الإيجابية. أعاد تشغيلها بشكل أكثر نشاطا. بحلول الصباح، بدا أن هذا قد غير طريقة تخزين تلك الذكريات واسترجاعها. ...