Złe wspomnienia mogą być przepisane podczas snu, a nie usunięte; badania wykazują | Times of India Zwykle zaczyna się cicho. Myśl pojawia się niespodziewanie, związana z czymś nieprzyjemnym, a ciało reaguje, zanim umysł zdąży nadążyć. Dla osób, które doświadczyły traumy lub lęku, ten wzór może trwać przez wiele lat. Naukowcy od dawna zastanawiali się, czy takie wspomnienia można złagodzić, nie wpływając na wszystko inne w mózgu. Nowe badanie sugeruje jedną z takich metod. Zamiast usuwać szkodliwe wspomnienia, badacze zbadali, co się dzieje, gdy pozytywne wspomnienia są wzmacniane w ich miejsce. Praca była niewielka i drobiazgowa, obejmująca wolontariuszy, sen i podstawowe gry słowne. Jednak dane wskazują na coś nieoczekiwanego. Negatywne wspomnienia mogą tracić swoją moc, gdy są stopniowo wypierane przez pozytywne, szczególnie podczas snu. Pozytywne wspomnienia podczas snu mogą pomóc osłabić złe Badanie opublikowane w PNAS obejmowało 37 uczestników i rozciągało się na kilka dni. Najpierw wolontariusze zostali poproszeni o powiązanie wymyślonych słów z nieprzyjemnymi obrazami. Obrazy te pochodziły z ustalonych baz danych i obejmowały sceny takie jak obrażenia lub groźne zwierzęta. Celem było stworzenie łagodnych, ale wyraźnych negatywnych skojarzeń. Po nocy snu, która pomaga mózgowi stabilizować nowe wspomnienia, badacze wrócili. Tym razem połowa tych samych nonsensownych słów została sparowana z pozytywnymi obrazami. Spokojne krajobrazy, uśmiechnięte twarze, zwyczajne sceny, które wydawały się bezpieczne. Idea polegała na tym, aby nie usunąć oryginalnego wspomnienia całkowicie, ale zakłócić je, budując nowe emocjonalne połączenie. Badacze odkryli, że to zakłócenie miało znaczenie. Ludzie później mieli większe trudności z przypomnieniem sobie oryginalnych negatywnych obrazów związanych z tymi słowami. Jaką rolę odgrywa sen w zmianie pamięci Sen był kluczowy dla eksperymentu. Podczas drugiej nocy nonsensowne słowa były cicho odtwarzane, gdy uczestnicy znajdowali się w głębokiej fazie snu bez szybkich ruchów gałek ocznych. Ten etap jest znany jako ważny dla przetwarzania pamięci. Podczas odtwarzania słów mierzono aktywność mózgu za pomocą elektroencefalografii. Badacze zauważyli zwiększoną aktywność w paśmie theta, sygnał często związany z emocjonalną pamięcią. Ta aktywność była silniejsza, gdy słowa były ponownie połączone z pozytywnymi obrazami, a nie negatywnymi. Mówiąc prosto, śpiący mózg wydawał się bardziej wrażliwy na pozytywne skojarzenia. Odtwarzał je bardziej aktywnie. Do rana wydawało się, że to zmieniło sposób, w jaki te wspomnienia były przechowywane i przypominane. ...