Dårlige minner kan skrives om mens du sover, ikke slettes; Studiefunn | Indias tid Det starter som regel stille. En tanke dukker uventet opp, knyttet til noe ubehagelig, og kroppen reagerer før sinnet rekker å følge med. For personer som har opplevd traumer eller angst, kan dette mønsteret fortsette i mange år. Forskere har lenge lurt på om minner som dette kan mykes opp uten å påvirke alt annet i hjernen. En ny studie foreslår en slik metode. I stedet for å slette skadelige minner, undersøkte forskerne hva som skjer når positive minner forsterkes i stedet. Arbeidet var lite og grundig, og involverte frivillige, søvn og enkle ordspill. Men dataene indikerer noe uventet. Negative minner kan miste grepet når de gradvis blir presset ut av positive, spesielt under søvn. Positive minner under søvn kan hjelpe med å svekke dårlige minner Studien publisert om PNAS involverte 37 deltakere og utspilte seg over flere dager. Først ble frivillige bedt om å knytte oppdiktede ord til ubehagelige bilder. Disse bildene kom fra etablerte databaser og inkluderte scener som skader eller truende dyr. Målet var å skape milde, men klare negative assosiasjoner. Etter en natts søvn, som hjelper hjernen å stabilisere nye minner, kom forskerne tilbake. Denne gangen ble halvparten av de samme meningsløse ordene kombinert med positive bilder i stedet. Rolige landskap, smilende ansikter, vanlige scener som føltes trygge. Tanken var ikke å slette det opprinnelige minnet helt, men å forstyrre det ved å bygge en ny følelsesmessig forbindelse. Forskerne fant ut at denne forstyrrelsen var viktig. Folk slet senere mer med å huske de opprinnelige negative bildene knyttet til disse ordene. Hvilken rolle spiller søvn i hukommelsesendring Søvn var sentralt i eksperimentet. I løpet av den andre natten ble nonsensordene stille spilt høyt mens deltakerne var i en dyp fase med søvn uten raske øyebevegelser. Dette stadiet er kjent for å være viktig for minnebehandling. Mens ordene ble spilt av igjen, ble hjerneaktiviteten målt ved hjelp av elektroencefalografi. Forskerne la merke til økt aktivitet i theta-båndet, et signal som ofte er knyttet til emosjonell hukommelse. Denne aktiviteten var sterkere når ordene ble gjenforent med positive bilder i stedet for negative. Enkelt sagt virket den sovende hjernen mer mottakelig for de positive assosiasjonene. Den spilte dem om igjen mer aktivt. Innen morgenen så det ut til at dette hadde endret hvordan disse minnene ble lagret og gjenkalt. ...