Kötü anılar uyurken yeniden yazılabilir, silinmez; Araştırma Bulguları | Times of India Genellikle sessizce başlar. Beklenmedik bir düşünce ortaya çıkar, hoş olmayan bir şeyle bağlantılıdır ve beden zihin yetişmeden önce tepki verir. Travma veya anksiyete yaşamış kişiler için bu kalıp yıllarca devam edebilir. Bilim insanları uzun zamandır böyle anıların beyindeki diğer her şeyi etkilemeden yumuşatılyıp yumuşamayacağını merak ediyorlar. Yeni bir çalışma böyle bir yöntemi öneriyor. Zararlı anıları silmek yerine, araştırmacılar olumlu anıların yerlerine pekiştirildiğinde neler olduğunu araştırdılar. Çalışma çok küçük ve titizdi; gönüllüler, uyku ve temel kelime oyunları içeriyordu. Ancak veriler beklenmedik bir şey gösteriyor. Olumsuz anılar, özellikle uyku sırasında olumlu anılar tarafından yavaş yavaş dışarı itildiğinde etkisini kaybedebilir. Uyku sırasında pozitif anılar kötü anıları zayıflatmaya yardımcı olabilir PNAS'ta yayımlanan çalışma 37 katılımcıyı kapsıyor ve birkaç gün sürdü. İlk olarak, gönüllülerden uydurma kelimeleri hoş olmayan görüntülerle bağlamaları istendi. Bu görüntüler yerleşik veri tabanlarından alınmış ve yaralanmalar veya tehdit eden hayvanlar gibi sahneleri içeriyordu. Amaç, hafif ama net olumsuz çağrışımlar yaratmaktı. Bir gece uykusundan sonra, beynin yeni anıları stabilize etmesine yardımcı olan araştırmacılar geri döndü. Bu sefer, aynı saçma kelimelerin yarısı olumlu imgelerle eşleştirildi. Sakin manzaralar, gülümseyen yüzler, güvende hissettiren sıradan sahneler. Amaç, orijinal anıyı tamamen silmek değil, yeni bir duygusal bağ kurarak ona müdahale etmekti. Araştırmacılar bu parazitin önemli olduğunu buldu. Daha sonra insanlar bu kelimelerle bağlantılı orijinal olumsuz görüntüleri hatırlamakta daha çok zorlandı. Uykunun hafıza değişiminde rolü nedir? Uyku deneyin merkezindeydi. İkinci gece boyunca, katılımcılar derin bir göz hareketi uykusundayken saçma sözler sessizce sessizce çalındı. Bu aşamanın bellek işleme için önemli olduğu bilinmektedir. Kelimeler tekrar oynanırken, beyin aktivitesi elektroensefalografi kullanılarak ölçüldü. Araştırmacılar, duygusal hafızayla sıkça ilişkilendirilen bir sinyal olan teta bant aktivitesinin arttığını fark ettiler. Bu aktivite, kelimeler olumsuz görüntüler yerine olumlu görüntülerle yeniden bağlandığında daha güçlü oldu. Basitçe söylemek gerekirse, uyuyan beyin olumlu çağrışımlara daha duyarlı görünüyordu. Onları daha aktif bir şekilde tekrar oynattı. Sabaha gelindiğinde, bu anıların nasıl saklandığı ve hatırlandığı değişmiş gibi görünüyordu. ...