坏记忆可以在你睡觉时被重写，而不是被抹去；研究发现 | 印度时报 这通常是安静开始的。一个与不愉快的事情相关的想法意外出现，身体在大脑赶上之前就做出了反应。 对于经历过创伤或焦虑的人来说，这种模式可能会持续很多年。 科学家们长期以来一直想知道这样的记忆是否可以在不影响大脑其他部分的情况下被软化。 一项新的研究提出了一种方法。研究人员调查了在有害记忆的地方加强积极记忆时会发生什么，而不是抹去有害记忆。 这项工作微小而细致，涉及志愿者、睡眠和基本的文字游戏。 然而，数据表明了一些意想不到的结果。当负面记忆逐渐被积极记忆推开时，它们可能会失去控制，特别是在睡眠期间。 睡眠中的积极记忆可能有助于削弱坏记忆 这项发表在PNAS上的研究涉及37名参与者，持续了几天。首先，志愿者被要求将虚构的单词与不愉快的图像联系起来。这些图像来自已建立的数据库，包括受伤或威胁动物的场景。目的是创造轻微但明确的负面联想。 经过一夜的睡眠，这有助于大脑稳定新记忆，研究人员回来了。这次，半数相同的无意义单词与积极图像配对。宁静的风景、微笑的面孔、感觉安全的普通场景。目的是不直接抹去原始记忆，而是通过建立新的情感联系来干扰它。 研究人员发现这种干扰是重要的。人们后来更难回忆起与这些单词相关的原始负面图像。 睡眠在记忆变化中扮演什么角色 睡眠是实验的核心。在第二个晚上，无意义的单词在参与者处于深度非快速眼动睡眠阶段时静静地播放。这个阶段被认为对记忆处理很重要。 当单词被重播时，使用脑电图测量脑活动。研究人员注意到，theta波段活动增加，这种信号通常与情感记忆相关。当单词与积极图像重新连接时，这种活动更强。 简单来说，睡眠中的大脑似乎对积极联想更敏感。它更积极地重播这些联想。到早晨，这似乎改变了这些记忆的存储和回忆方式。 ...