Pahoja muistoja voi kirjoittaa uudelleen nukkuessasi, ei pyyhkiä pois; Tutkimuksen tulokset | Times of India Se alkaa yleensä hiljaa. Ajatus nousee yllättäen, liittyen johonkin epämiellyttävään, ja keho reagoi ennen kuin mieli ehtii saavuttaa. Henkilöillä, jotka ovat kokeneet traumaa tai ahdistusta, tämä kaava voi jatkua vielä vuosia. Tutkijat ovat pitkään pohtineet, voisivatko tällaiset muistot pehmentyä vaikuttamatta kaikkeen muuhun aivoissa. Uusi tutkimus ehdottaa yhtä tällaista menetelmää. Haitallisten muistojen poistamisen sijaan tutkijat tutkivat, mitä tapahtuu, kun positiiviset muistot vahvistuvat niiden tilalle. Työ oli pientä ja huolellista, sisältäen vapaaehtoisia, unta ja perussanaleikkejä. Kuitenkin data viittaa johonkin odottamattomaan. Negatiiviset muistot voivat menettää otteensa, kun positiiviset muistot vähitellen syrjäyttävät ne, erityisesti unen aikana. Positiiviset muistot unen aikana voivat auttaa heikentämään huonoja muistoja PNAS-sivustolla julkaistu tutkimus osallistui 37 osallistujaa ja se eteni useiden päivien aikana. Ensiksi vapaaehtoisia pyydettiin yhdistämään keksittyjä sanoja epämiellyttäviin kuviin. Nämä kuvat olivat peräisin vakiintuneista tietokannoista ja sisälsivät kohtauksia, kuten vammoja tai uhkaavia eläimiä. Tavoitteena oli luoda lieviä mutta selkeitä negatiivisia assosiaatioita. Yön unen jälkeen, joka auttaa aivoja vakauttamaan uusia muistoja, tutkijat palasivat. Tällä kertaa puolet samoista hölynpölysanoista yhdistettiin positiivisiin kuviin. Rauhalliset maisemat, hymyilevät kasvot, tavalliset kohtaukset, jotka tuntuivat turvallisilta. Ajatuksena ei ollut poistaa alkuperäistä muistoa kokonaan, vaan puuttua siihen rakentamalla uusi tunneside. Tutkijat havaitsivat, että tällä häiriöllä oli merkitystä. Myöhemmin ihmiset kamppailivat entistä enemmän muistaakseen alkuperäisiä negatiivisia kuvia, jotka liittyivät noihin sanoihin. Mikä rooli unella on muistin muutoksessa Uni oli kokeen keskiössä. Toisena yönä hölynpölyt soitettiin hiljaa ääneen, kun osallistujat nukkuivat syvässä ei-nopean silmänliikkeen unessa. Tämän vaiheen tiedetään olevan tärkeä muistin käsittelyssä. Kun sanat toistettiin, aivotoimintaa mitattiin elektroenkefalografialla. Tutkijat huomasivat theta-kaistan lisääntyneen aktiivisuutta, signaalin, joka usein yhdistetään tunnemuistiin. Tämä aktiivisuus oli voimakkaampaa, kun sanat yhdistettiin uudelleen positiivisiin kuviin negatiivisten sijaan. Yksinkertaisesti sanottuna nukkuvat aivot vaikuttivat reagoivan myönteisiin assosiaatioihin. Se toisti ne aktiivisemmin. Aamuksi tämä näytti muuttaneen tapaa, jolla nuo muistot tallennettiin ja palautettiin mieleen. ...