Memórias ruins podem ser reescritas enquanto você dorme, não apagadas; estudo revela | Times of India Geralmente começa de forma silenciosa. Um pensamento surge inesperadamente, ligado a algo desagradável, e o corpo responde antes que a mente consiga acompanhar. Para pessoas que passaram por traumas ou ansiedade, esse padrão pode continuar por muitos anos. Os cientistas se perguntam há muito tempo se memórias como essa podem ser suavizadas sem afetar tudo o mais no cérebro. Um novo estudo sugere um método desse tipo. Em vez de apagar memórias prejudiciais, os pesquisadores investigaram o que acontece quando memórias positivas são reforçadas em seu lugar. O trabalho foi pequeno e meticuloso, envolvendo voluntários, sono e jogos de palavras básicos. No entanto, os dados indicam algo inesperado. Memórias negativas podem perder seu poder quando são gradualmente empurradas para fora por memórias positivas, particularmente durante o sono. Memórias positivas durante o sono podem ajudar a enfraquecer as ruins O estudo publicado na PNAS envolveu 37 participantes e se desenrolou ao longo de vários dias. Primeiro, os voluntários foram solicitados a associar palavras inventadas a imagens desagradáveis. Essas imagens vieram de bancos de dados estabelecidos e incluíam cenas como ferimentos ou animais ameaçadores. O objetivo era criar associações negativas leves, mas claras. Após uma noite de sono, que ajuda o cérebro a estabilizar novas memórias, os pesquisadores retornaram. Desta vez, metade das mesmas palavras sem sentido foram emparelhadas com imagens positivas. Paisagens calmas, rostos sorridentes, cenas comuns que pareciam seguras. A ideia não era apagar a memória original completamente, mas interferir nela construindo uma nova ligação emocional. Os pesquisadores descobriram que essa interferência era importante. As pessoas tiveram mais dificuldade em recordar as imagens negativas originais ligadas a essas palavras. Qual é o papel do sono na mudança de memória O sono foi central para o experimento. Durante a segunda noite, as palavras sem sentido foram reproduzidas em voz baixa enquanto os participantes estavam em uma fase profunda de sono não REM. Esta fase é conhecida por ser importante para o processamento da memória. Enquanto as palavras eram reproduzidas, a atividade cerebral foi medida usando eletroencefalografia. Os pesquisadores notaram um aumento na atividade da banda theta, um sinal frequentemente ligado à memória emocional. Essa atividade foi mais forte quando as palavras foram reconectadas com imagens positivas em vez de negativas. Em termos simples, o cérebro adormecido parecia mais responsivo às associações positivas. Ele as reproduziu de forma mais ativa. Pela manhã, isso parecia ter mudado a forma como aquelas memórias eram armazenadas e recordadas. ...