CGM har hört talas om omedelbart tidigare, men priset är högt och det anses vara en experimentell produkt, och det kräver nålinsättning, så jag är lite motvillig psykologiskt. Nyligen råkade jag se @nake13 Mr. Pans CGM låsa upp blodsockerindikatorer, och efter att ha återförstått systemet upptäckte jag att produkten har itererats många gånger, och samtidigt har priset på inhemsk CGM inte bara sjunkit avsevärt, utan även bärupplevelsen har optimerats avsevärt. Även om nålen är en mjuk nål är det psykologiska trycket fortfarande inte litet vid injektionen med sändaren (som någon säger: "andra vet inte, tror att du skjuter dig själv"). 🫠 Huvudorsaken är att en nyligen genomförd fysisk undersökning visade en viss grad av insulinresistens, och läkarens återkoppling var att blodsockret den senaste månaden varit högt. Men detta stämmer inte överens med mitt senaste tillstånd: jag har tränat och ätit mycket Därför beslutades att bära @SibionicsCGM (kiselbaserad kinetik) under en period av kontinuerlig observation, inte som ett absolut medicinskt värde, utan endast för att övervaka blodsockerfluktuationer. Därefter, med ChatGPT, togs skärmdumpar före måltider, och kostinnehåll dokumenterades, och återkoppling togs in igen efter blodsockersvängningar för att analysera sambandet mellan olika dieter och blodsockerförändringar. 📊 På den sista bilden kan du se att blodsockret efter frukost når maximalt 14 mmol/L ⚠️ ChatGPT drar slutsatsen att: Frukostintaget är stort Buns + siu mai är huvudsakligen raffinerad kolhydrathud Morgon på fastande mage och relativt låg insulinkänslighet Under den kombinerade effekten stiger blodsockret mycket snabbt. ⚠️ På mindre än en vecka har min kost och blodsocker gett mig en mer intuitiv förståelse av min fysik, och jag har tydligt sett problemen i min nuvarande koststruktur, och jag kan göra mer riktade justeringar i min efterföljande kost. För mig är detta köp och att uppleva CGM redan ett riktigt värdefullt projekt. Tack herr Pan för din rekommendation och delning. 🙏