CGMはインスタンスを聞いたことがありますが、価格が高く実験的な製品とみなされ、針の挿入が必要なため、心理的に少し躊躇しています。 最近、偶然@nake13潘氏のCGMが血糖値を解除しているのを見て、システムを再理解した結果、製品は何度も改良されてきたことに気づきました。同時に、国内用CGMの価格は大幅に下がっただけでなく、着用体験も大幅に最適化されているのです。 針は柔らかい針ですが、送信機を注射した瞬間の心理的なプレッシャーは決して小さくありません(ある人の言葉を借りれば、「他人は知らない、自分を撃っていると思っている」と言われます)。 🫠 主な理由は、最近の身体検査である程度のインスリン抵抗性が見られ、医師のフィードバックでは過去1か月の血糖値が高かったからです。 しかし、これは最近の私の状態とは合いません。運動や食事をたくさんしています そのため、絶対的な医学的価値ではなく、血糖値の変動傾向を監視するためだけに、@SibionicsCGM(シリコンベースの運動エネルギー)を継続的に観察することが決定されました。 その後、ChatGPTでは食前にスクリーンショットを撮影し、食事内容を記録し、血糖値変動後にフィードバックを再度行って、異なる食事と血糖値変化の関係を分析しました。 📊 最後の写真では、朝食後に血糖値が最大14mmol/L ⚠️に達することがわかります ChatGPTは次のように結論づけています: 朝食の摂取量が多い バンズ+シウマイは主に精製された炭水化物の皮です 空腹の朝で、比較的低いインスリン感受性 この複合効果により、血糖値は非常に急速に上昇します。 ⚠️ 1週間も経たないうちに、食事と血糖値の記録が自分の体をより直感的に理解し、既存の食事構成の問題をはっきりと認識でき、その後の食事をより的確に調整できるようになりました。 私にとって、この購入とCGMを体験することはすでに非常に価値のある試みです。 パンさん、ご推薦と共有に感謝します。 🙏