Prima avevo sentito parlare del CGM, ma il prezzo era alto e lo consideravo un prodotto sperimentale, e l'idea di dover inserire un ago mi metteva un po' a disagio. Recentemente, ho visto per caso che @nake13, il professor Pan, ha sbloccato gli indicatori di glicemia con il CGM. Dopo averlo esaminato in modo sistematico, ho scoperto che il prodotto è stato aggiornato molte volte. Inoltre, il CGM prodotto in Cina non solo ha visto un calo evidente dei prezzi, ma anche l'esperienza di utilizzo è stata notevolmente ottimizzata. Anche se l'ago è morbido, nel momento in cui viene iniettato con il dispositivo di lancio, la pressione psicologica rimane alta (come dice qualcuno, "gli altri non lo sanno, pensano che ti stai suicidando").🫠 La ragione principale è che l'ultimo controllo medico ha mostrato un certo grado di resistenza all'insulina, e il medico ha riferito che la glicemia è stata alta nell'ultimo mese. Tuttavia, questo non corrisponde al mio stato recente: ho sempre fatto esercizio fisico e la mia dieta non è stata abbondante. Pertanto, ho deciso di indossare il @SibionicsCGM (silicone dinamico) per un periodo di osservazione continua, senza considerarlo come un valore medico assoluto, ma solo per monitorare le fluttuazioni della glicemia. In seguito, in combinazione con ChatGPT, farò uno screenshot della glicemia prima dei pasti, registrando anche il contenuto alimentare, e dopo le fluttuazioni della glicemia farò nuovamente uno screenshot per analizzare la relazione tra diverse diete e le variazioni della glicemia.📊 Nell'ultima immagine, si può vedere che dopo aver fatto colazione, la glicemia è salita fino a 14mmol/L ⚠️ La conclusione fornita da ChatGPT è: L'assunzione a colazione è stata eccessiva. I baozi + shao mai hanno una crosta a base di carboidrati raffinati. Al mattino, si è in uno stato di digiuno e la sensibilità all'insulina è relativamente bassa. Combinando tutto ciò, la velocità di aumento della glicemia è molto rapida.⚠️ In meno di una settimana di registrazione della dieta e della glicemia, ho già acquisito una comprensione più diretta della mia condizione fisica e ho chiaramente visto i problemi nella mia attuale struttura alimentare, il che mi permette di apportare aggiustamenti più mirati alla mia dieta in futuro. Per me, questo acquisto e l'esperienza del CGM sono già stati un tentativo estremamente vantaggioso. Grazie al professor Pan per la raccomandazione e la condivisione.🙏