Актуальные темы
#
Bonk Eco continues to show strength amid $USELESS rally
#
Pump.fun to raise $1B token sale, traders speculating on airdrop
#
Boop.Fun leading the way with a new launchpad on Solana.
Jocko Willink
Просто, а не легко.
6 янв., 05:08
Чтобы организовать свое здоровье и фитнес простым и суперэффективным способом, ознакомьтесь с приложением DEF Reset от @jockowillink. Это короткий контрольный список и командная проверка, которые вы выполняете каждый день, и это очень просто в использовании. Я не получаю денег за это или от приложения. Но я использую его с прошлого года и мне оно очень нравится.
18
Кредит: эта тренировка взята непосредственно из классической книги SUPER SQUATS, написанной Рэндоллом Дж. Строссеном, впервые опубликованной в 1989 году компанией IronMind Enterprises.
Она предполагает использование веса, который вы можете приседать 10 раз... и делать это 20 раз.
Это не невозможно — но это абсолютно жестоко.
Долгие паузы и дыхание требуются для последних 6-8 повторений.
Это заставит вас копаться в себе.
Это больно.
Это также сделает вас сильнее.
3 янв., 08:47
2 простых совета, которые помогли мне продолжать достигать успехов в фитнесе:
"Научитесь получать удовольствие от тяжелых тренировок"
- Майк Ментцер
"Возьмите то, что вы можете приседать на 5-8 повторений, и сделайте 20" - @jockowillink
(и да, будьте осторожны. Разогрейтесь, используйте помощника, если это необходимо и т.д...!)
149
Медаль Почета получена.
Еще не вручена…
2 янв., 05:22
Теперь пришло время действовать! Посетите для шаблонов писем, напишите своим представителям. Широко делитесь, привлекайте СМИ. Отмечайте влиятельных людей и издания, чтобы усилить эффект!
#DrivenPerspectives #HASC #SASC
@RepMikeRogersAL @RepAdamSmith @SpeakerJohnson @SenSchumer @HASCDemocrats @HASCRepublicans @SASCDems @ShawnRyan762 @elonmusk @jockowillink @BretBaier @FoxNews
18
Топ
Рейтинг
Избранное