今年は最適化仲間にとって生食が主流になるでしょう それが最も効率的な食事方法です 人々が食べることで感じる多くのネガティブなもの、例えば膨満感、思考力の低下、ペースを落とす必要があるといったもの... 生の食べ物では絶対に避けてください - 調理済みの食品は非効率的です また、多くの忙しい人がそうしているように、配達の大豆食品に頼ったり、品質を妥協して餌を最適化する必要もありません 生の料理なら、冷蔵庫から直接肉や卵、牛乳を取って、勢いよく詰めて飲み込むだけです 調理はゼロ 片付けはゼロ ただ給油して、また目の前の作業に戻るだけだ