Kuasai 10 kebiasaan ini di tahun 2026. Merasa luar biasa, rekam kembali agensi + harga diri. 1. Makanan terakhir 4 jam sebelum tidur 2. Layar mati 30 menit sebelum tidur 3. Hindari cahaya biru 2 jam sebelum tidur, gunakan merah / kuning 4. Pesan di tangan 10 menit sebelum tidur 5. Tidur pada waktu yang sama setiap malam 6. Cahaya di mata saat bangun (matahari atau 10k lux) 7. Berjalan selama 10 menit segera setelah makan 8. Olahraga harian (meskipun selama 20 menit) 9. Makan barang enak, buang sampahnya 10. Membina teman, keluarga, dan cinta Mereka membaca sesederhana itu. Saya berjanji mereka akan mengubah hidup Anda. Buat mereka tidak menegosiasikan kebiasaan hidup. Lakukan mereka every_single_day. Setelah Anda membangun kebiasaan, sangat mudah untuk dipertahankan. Tetap melakukannya selama dua minggu dan mulailah mendapatkan dividen.