Sauter par-dessus des taureaux est l'une des activités les plus Lindy de la culture européenne ; tout comme les porter. La légende raconte que le lutteur grec Milo de Croton a développé une force surhumaine en portant un veau nouveau-né sur ses épaules chaque jour, et à mesure que l'animal grandissait pour devenir un taureau adulte, sa force augmentait en conséquence, lui permettant de le porter même une fois pleinement développé, symbolisant les bienfaits d'un entraînement constant et progressif. Un exemple du principe de surcharge progressive datant du VIe siècle avant J.-C. Ce principe s'étend bien au-delà de la force à tous les domaines de l'apprentissage : lutter à plusieurs reprises à la limite de ses capacités actuelles transforme une personne au fil du temps en un être de plus en plus capable et plus développé. Le psychologue développemental russe Lev Vygotsky a introduit le concept de la zone de développement proximal (ZPD), des capacités qu'un apprenant ne peut actuellement réaliser qu'avec le soutien d'un mentor plus expérimenté, pour, au fil de la répétition et du temps, apprendre à le faire par lui-même. Ici aussi, l'apprenant fait quelque chose à la limite absolue de son développement actuel. Si vous n'avez pas un peu peur de votre prochaine série d'entraînement, il est probable qu'elle ne vous pousse pas à grandir. Si le livre que vous lisez ne vous met pas au défi, il ne vous fait pas grandir non plus. Faites quelque chose de difficile. Une des meilleures raisons de l'entraînement en force est que l'expérience incarnée d'une transformation profonde de la force corporelle enseigne le pouvoir du principe de surcharge progressive de la manière la plus viscérale, indéniable et immédiate possible. Ce principe est crucial pour toute autre dimension d'une bonne vie et est ensuite transférable de l'entraînement en force à d'autres dimensions. Comme l'a dit Nietzsche : « Qu'est-ce que le bonheur ? Le sentiment que le pouvoir grandit, que la résistance est surmontée."