Saltar sobre touros é uma das atividades mais Lindy na cultura europeia; assim como carregá-los. A lenda diz que o lutador grego Milo de Croton desenvolveu força sobre-humana ao carregar um bezerro recém-nascido nos ombros diariamente, e à medida que o animal crescia até se tornar um touro de tamanho completo, sua força aumentava proporcionalmente, permitindo-lhe ainda carregá-lo uma vez totalmente crescido, simbolizando os benefícios do treinamento consistente e incremental. Um exemplo do século VI a.C. do princípio da sobrecarga progressiva. Este princípio se estende muito além da força para todos os domínios de aprendizagem: a luta repetida na borda das habilidades atuais de uma pessoa a transforma ao longo do tempo em um ser cada vez mais capaz e mais desenvolvido. O psicólogo desenvolvimental russo Lev Vygotsky introduziu o conceito da zona de desenvolvimento proximal (ZDP), habilidades que um aprendiz atualmente só pode realizar com o apoio de um mentor mais conhecedor, para, através da repetição e do tempo, aprender a fazê-lo por conta própria. Aqui também, o aprendiz faz repetidamente algo na borda absoluta de seu desenvolvimento atual. Se você não está um pouco assustado com seu próximo conjunto de exercícios, provavelmente não está se desafiando para crescer. Se o livro que você está lendo não o desafia, também não está fazendo você crescer. Faça algo que seja difícil. Uma das melhores razões para o treinamento de força é que a experiência incorporada de uma transformação profunda da força corporal ensina o poder do princípio da sobrecarga progressiva da maneira mais visceral, inegável e imediata possível. O princípio é crucial para qualquer outra dimensão de uma boa vida e, em seguida, transferível do treinamento de força para outras dimensões. Como Nietzsche disse: "O que é a felicidade? A sensação de que o poder está crescendo, que a resistência está sendo superada."