Стрибки через биків — одне з найліндіанських занять у європейській культурі; Так само, як і носити їх. За легендою, грецький борець Міло з Кротона розвинув надлюдську силу, щодня носячи на плечах новонароджене теля, а коли тварина перетворювалася на повнорозмірного бика, його сила відповідно зростала, дозволяючи йому носити його навіть після повного дорослішання, що символізує переваги послідовного, поступового тренування. Приклад принципу поступового перевантаження у VI столітті до н.е. Цей принцип поширюється далеко за межі сили на всі сфери навчання: повторювані боротьби на межі своїх поточних здібностей з часом перетворюють людину на все більш здібну і більш розвинену істоту. Російський психолог розвитку Лев Виготський запровадив концепцію зони проксимального розвитку (ЗПД) — здібності, які учень наразі може досягати лише за підтримки більш обізнаного наставника, щоб з часом і повторенням навчитися робити це самостійно. І тут учень неодноразово робить щось на межі свого поточного розвитку. Якщо ти зовсім не боїшся наступного тренування, ймовірно, це не розтягує тебе для росту. Якщо книга, яку ви читаєте, не кидає вам виклик, вона не змушує вас розвиватися. Зроби щось складне. Одна з найкращих причин силових тренувань полягає в тому, що втілений досвід глибокої трансформації тілесної сили навчає сили принципу поступового перевантаження найвідчутнішою, беззаперечною та найбезпосереднішою можливістю. Цей принцип є ключовим для будь-якого іншого аспекту хорошого життя і потім переноситься з силових тренувань у інші виміри. Як сказав Ніцше: «Що таке щастя? Відчуття, що сила зростає, що опір подолано.»