Saltare sopra i tori è una delle attività più Lindy nella cultura europea; così come portarli. La leggenda narra che il lottatore greco Milo di Crotone sviluppò una forza sovrumana portando un vitello appena nato sulle spalle ogni giorno, e man mano che l'animale cresceva fino a diventare un toro adulto, la sua forza aumentava di conseguenza, permettendogli di continuare a portarlo una volta cresciuto, simboleggiando i benefici di un allenamento costante e incrementale. Un esempio del principio del sovraccarico progressivo del VI secolo a.C. Questo principio si estende ben oltre la forza a tutti i domini dell'apprendimento: la lotta ripetuta al limite delle proprie attuali capacità trasforma nel tempo una persona in un essere sempre più capace e altamente sviluppato. Lo psicologo dello sviluppo russo Lev Vygotsky introdusse il concetto di zona di sviluppo prossimale (ZPD), abilità che un apprendista può attualmente fare solo con il supporto di un mentore più esperto, per, attraverso la ripetizione e il tempo, imparare a farlo da solo. Anche qui l'apprendente fa ripetutamente qualcosa al limite assoluto del proprio sviluppo attuale. Se non hai un po' di paura del tuo prossimo set di allenamento, probabilmente non ti sta sfidando a crescere. Se il libro che stai leggendo non ti sfida, non ti sta facendo crescere nemmeno. Fai qualcosa di difficile. Uno dei migliori motivi per l'allenamento della forza è che l'esperienza incarnata di una profonda trasformazione della forza corporea insegna il potere del principio del sovraccarico progressivo nel modo più viscerale, innegabile e immediato possibile. Il principio è cruciale per qualsiasi altra dimensione di una vita buona e poi trasferibile dall'allenamento della forza ad altre dimensioni. Come disse Nietzsche: „Che cos'è la felicità? La sensazione che il potere stia crescendo, che la resistenza venga superata."