Habe heute alle Nahrungsergänzungsmittel meines Vaters überprüft und ihn dazu gebracht, ungefähr die Hälfte aller Nahrungsergänzungsmittel in seinem Haus wegzuwerfen Ich wollte ein Beispiel für die verblüffenden Betrügereien hervorheben, die in der Nahrungsergänzungsmittelindustrie existieren Dieses hier hat 160 mg Vitamin C + Acerola, diese Marke sagt dir tatsächlich das Verhältnis (4:1), während viele Marken dir nur die gesamte kombinierte Dosis ohne die Verhältnisaufteilung mitteilen, wo es fast ausschließlich die Füllstoffzutat (in diesem Fall Vitamin C) ist und mit den anderen Zutaten "bestäubt" wird, damit sie sie auf das Etikett setzen können (etwas, wogegen @bryan_johnson kämpft) Aber du siehst auch 3 Gramm Kohlenhydrate pro Dosis, die in den "anderen Zutaten" als Maltodextrin aufgeführt sind, welches das Zucker-Molekül mit dem höchsten glykämischen Index ist, mit einem GI von 105-185 (reines Glukose hat ~100). Du siehst auch "Karamellfarbe", die normalerweise industriell hergestellt wird, indem Maissirup und Ammoniak gekocht werden In diesem Nahrungsergänzungsmittel bekommst du also 32 mg eines Beerenpulvers (ein winziger Bruchteil einer einzigen nicht frischen oder lebenden, verarbeiteten Beere), mit einer kleinen Dosis synthetischer chinesischer Ascorbinsäure, die fast sicher bereits oxidiert und denaturiert ist (Thema für einen anderen Thread), und mit diesen 32 mg Beerenpulver bekommst du 3.000 mg (3 g) Maltodextrin und Karamellfarbe Im Grunde genommen ist dies ein Maltodextrin-Nahrungsergänzungsmittel. Mit einem winzigen Bruchteil einer einzigen Beere pro Dosis. Dieses Produkt ist ein absoluter Betrug und schädlich für deine Gesundheit, wenn überhaupt. Du wärst 1000x besser dran, wenn du ein Stück Obst isst. Nahrungsergänzungsmittel wie dieses machen mich wütend. Sie verlangen Geld dafür, verkaufen ultra-verarbeitetes Zucker als Nahrungsergänzungsmittel.

Eine Acerola-Beere wiegt 2-8 Gramm (durchschnittlich 5g) Gefriergetrocknetes Pulverkonzentrat hat ein Verhältnis von 1:17 bis 1:44 zu frischen, hydratisierten Beeren (durchschnittlich 1:30) 32mg x 30 (1:30) = 960mg oder ~1g frische Beere Also bekommst du pro Dosis etwa 20% oder 1/5 einer einzelnen frischen Acerola-Beere aus diesem Supplement. Absoluter Quatsch, iss einfach ein paar Beeren.