Ik heb vandaag alle supplementen van mijn vader bekeken en hem gevraagd om ongeveer de helft van alle supplementen in zijn huis weg te gooien Ik wilde een voorbeeld benadrukken van de verbijsterende oplichting die bestaat in de supplementenindustrie Deze bevat 160 mg vitamine C + Acerola, dit merk vertelt je zelfs de verhouding (4:1) terwijl veel merken je alleen de totale gecombineerde dosis vertellen zonder de verhouding, waar het bijna volledig de vulstof is (vitamine C in dit geval) en "bestrooid" met de andere ingrediënten zodat ze deze op het etiket kunnen zetten (iets waar @bryan_johnson tegen aan het strijden is) Maar je ziet ook 3 gram koolhydraten per dosis, wat in de "andere ingrediënten" maltodextrine is, wat de suiker met de hoogste glycemische index is met een GI van 105-185 (pure glucose is ~100). Je ziet daar ook "karamelkleur", meestal industrieel geproduceerd door het koken van maïssiroop en ammoniak Dus in dit supplement krijg je 32 mg bessenpoeder (een minuscule fractie van één enkele niet verse of levende, verwerkte bes), met een kleine dosis synthetische Chinese ascorbinezuur die bijna zeker al geoxideerd en denatureerd is (onderwerp voor een andere discussie), en met die 32 mg bessenpoeder krijg je 3.000 mg (3 g) maltodextrine en karamelkleur Dus in wezen is dit een maltodextrine-supplement. Met een kleine fractie van één enkele bes per dosis. Dit product is een absolute oplichting en is schadelijk voor je gezondheid, als dat al iets is. Je zou 1000 keer beter af zijn met het eten van een stuk fruit. Supplementen zoals dit maken me woedend. Ze vragen geld voor dit, verkopen ultra bewerkte suiker als een gezondheidsupplement.

Een acerola bes weegt 2-8 gram (gemiddeld 5g) Vriesgedroogd poederconcentraat is in een verhouding van 1:17 tot 1:44 ten opzichte van verse gehydrateerde bes (gemiddeld 1:30) 32mg x 30 (1:30) = 960mg of ~1g aan verse bes Dus je krijgt gemiddeld ongeveer 20% of 1/5 van een enkele verse acerola bes per dosis van dit supplement. Absoluut clownengedrag, eet gewoon wat bessen.