Сегодня я пересмотрел все добавки моего отца и заставил его выбросить примерно половину всех добавок в его доме Хотел бы выделить пример умопомрачительных мошенничеств, которые существуют в индустрии добавок В этой добавке содержится 160 мг витамина C + ацерола, этот бренд действительно указывает соотношение (4:1), в то время как многие бренды просто указывают общую дозу без разбивки по соотношению, где почти полностью содержится наполнитель (витамин C в данном случае) и "припудрен" другими ингредиентами, чтобы их можно было указать на этикетке (против чего борется @bryan_johnson) Но вы также видите 3 грамма углеводов на дозу, которые в "других ингредиентах" вы можете увидеть как мальтодекстрин, который является молекулой сахара с самым высоким гликемическим индексом с GI от 105 до 185 (чистый глюкоза ~100). Вы также видите там "карамельный цвет", обычно промышленно производимый путем варки кукурузного сиропа и аммиака Таким образом, в этой добавке вы получаете 32 мг порошка ягод (крошечная доля одной единственной не свежей или живой, обработанной ягоды), с небольшой дозой синтетической китайской аскорбиновой кислоты, которая почти наверняка уже окислена и денатурирована (тема для другой ветки), и с этими 32 мг порошка ягод вы получаете 3000 мг (3 г) мальтодекстрина и карамельного красителя Таким образом, по сути, это добавка мальтодекстрина. С крошечной долей одной единственной ягоды на дозу. Этот продукт является абсолютным мошенничеством и вреден для вашего здоровья, если не больше. Вам будет в 1000 раз лучше съесть кусочек любого фрукта. Такие добавки, как эта, меня бесит. Они берут деньги за это, продавая ультраобработанный сахар как добавку для здоровья.

Одна ягода ацеролы весит 2-8 граммов (в среднем 5 г) Концентрат порошка, сушеного замораживанием, имеет соотношение 1:17 к 1:44 к свежей увлажненной ягоде (в среднем 1:30) 32 мг x 30 (1:30) = 960 мг или ~1 г свежей ягоды Таким образом, вы получаете в среднем около 20% или 1/5 одной свежей ягоды ацеролы на дозу из этой добавки. Абсолютная чепуха, просто ешьте ягоды.