Oggi ho appena esaminato tutti i supplementi di mio padre e gli ho fatto buttare via circa la metà di tutti i supplementi nella sua casa Volevo evidenziare un esempio delle truffe sconcertanti che esistono nell'industria dei supplementi Questo ha 160mg di vitamina C + Acerola, questo marchio ti dice effettivamente il rapporto (4:1) mentre molti marchi ti diranno solo la dose totale combinata senza la suddivisione del rapporto, dove è quasi interamente l'ingrediente riempitivo (vitamina C in questo caso) e "spolverato" con gli altri ingredienti così possono metterli sull'etichetta (qualcosa contro cui @bryan_johnson sta combattendo) Ma vedi anche 3 grammi di carboidrati per dose, che negli "altri ingredienti" puoi vedere è maltodestrina, che è la molecola di zucchero con il più alto indice glicemico con un GI di 105-185 (il glucosio puro è ~100). Vedi anche "colore caramello", solitamente prodotto industrialmente cucinando sciroppo di mais e ammoniaca Quindi in questo supplemento stai ottenendo 32mg di polvere di bacca (una frazione minuscola di una singola bacca non fresca o viva, lavorata), con una piccola dose di acido ascorbico cinese sintetico che è quasi certamente già ossidato e denaturato (argomento per un altro thread), e con quei 32mg di polvere di bacca ottieni 3.000mg (3g) di maltodestrina e colorante caramello Quindi fondamentalmente questo è un supplemento di maltodestrina. Con una piccola frazione di una singola bacca per dose. Questo prodotto è una truffa assoluta ed è dannoso per la tua salute, se non altro. Saresti 1000 volte meglio mangiando un pezzo di qualsiasi frutta. Supplementi come questo mi fanno infuriare. Fanno pagare per questo, vendendo zucchero ultra lavorato come supplemento per la salute.

Una bacca di acerola pesa 2-8 grammi (media 5g) La polvere concentrata liofilizzata ha un rapporto di 1:17 a 1:44 rispetto alla bacca fresca idratata (media 1:30) 32mg x 30 (1:30) = 960mg o ~1g di bacca fresca Quindi stai ottenendo circa una media del 20% o 1/5 di una singola bacca di acerola fresca per dose da questo integratore. Assolutamente ridicolo, mangia solo delle bacche.