Сьогодні я переглянув усі добавки тата і попросив його викинути приблизно половину всіх добавок у себе вдома Хотів би навести приклад неймовірних шахрайств, які існують у індустрії добавок У цьому є 160 мг вітаміну C + Ацерола, цей бренд насправді показує співвідношення (4:1), тоді як багато брендів просто повідомляють загальну сумарну дозу без розподілу співвідношень, де це майже повністю наповнювач (вітамін C у цьому випадку) і «посипають» іншими інгредієнтами, щоб додати їх на етикетку (проти чого @bryan_johnson давно бореться). Але ви також бачите 3 грами вуглеводів на дозу, що в «інших інгредієнтах» є мальтодекстрином — молекулою цукру з найвищим глікемічним індексом цукру з ГІ 105-185 (чиста глюкоза — ~100). Також можна побачити «карамельний колір», зазвичай промислово виготовлений шляхом приготування кукурудзяного сиропу та аміаку Отже, у цій добавці ви отримуєте 32 мг ягідного порошку (мізерна частка однієї несвіжої чи живої обробленої ягоди), з невеликою дозою синтетичної китайської аскорбінову кислоти, яка майже напевно вже окислена і денатурована (тема для іншої теми), а з цими 32 мг ягідного порошку — 3 000 мг (3 г) мальтодекстрину та карамельного барвника Тобто, по суті, це добавка мальтодекстрину. З крихітною часткою однієї ягіди на дозу. Цей продукт — абсолютне шахрайство і, якщо вже на те пішло, шкодить вашому здоров'ю. Вам було б у тисячу разів краще з'їсти шматочок будь-якого фрукта. Такі добавки мене дратують. Вони беруть за це гроші, продаючи ультраоброблений цукор як добавку для здоров'я

Одна ягода ацероли важить 2-8 грамів (в середньому 5 г) Концентрат субліозаційного порошку має співвідношення 1:17 до 1:44 до свіжозволожених ягід (середній 1:30) 32 мг x 30 (1:30) = 960 мг або ~1 г свіжої ягоди Отже, ви отримуєте в середньому близько 20% або 1/5 однієї свіжої ягоди ацероли за одну дозу цієї добавки. Справжній клоунський лайно, просто з'їж ягід