Bugün babamın tüm takviyelerini gözden geçirdim ve evindeki takviyelerin yaklaşık yarısını atmasını sağladı Takviye sektöründe var olan akıl almaz dolandırıcılıklara bir örnek vermek istedim Bu model 160mg C vitamini + Acerola içeriyor, bu marka aslında oranı (4:1) söylüyor, oysa birçok marka sadece toplam toplam dozu oran dağılımsız söylüyor, neredeyse tamamen dolgu maddesi (bu durumda C vitamini) ve diğer bileşenlerle "tozlanmış" olarak etikete koymak için (@bryan_johnson buna karşı mücadele ediyor) Ama aynı zamanda doz başına 3 gram karbonhidrat da görüyorsunuz, ki "diğer bileşenlerde" bu maltodekstrin ve GI 105-185 arasında en yüksek glisemik indeksli şeker molekülüdür (saf glikoz ~100). Ayrıca orada genellikle mısır şurubu ve amonyak pişirilerek endüstriyel olarak üretilen "karamel rengi" de görülüyor Bu takviyede 32mg meyve tozu (taze ya da canlı olmayan, işlenmiş bir meyvenin çok küçük bir kısmı), küçük bir dozda sentetik Çin askorbik asidi alıyorsunuz, ki bu neredeyse kesinlikle oksitlenmiş ve denatüre olmuş (başka bir başlık konusu), ve o 32mg meyve tozu ile 3.000mg (3g) maltodekstrin ve karamel boyama elde ediyorsunuz Yani temelde bu bir maltodekstrin takviyesi. Her dozda tek bir meyve çok küçük bir miktarla. Bu ürün tam bir dolandırıcılık ve sağlığınız için zararlıdır. Herhangi bir meyveden bir parça yemek bin kat daha iyi olurdu. Böyle takviyeler beni çok sinirlendiriyor. Bunun için para alıyorlar ve ultra işlenmiş şekeri sağlık takviyesi olarak satıyorlar

Bir acerola meyvesi 2-8 gram (ortalama 5g) ağırlığındadır Dondurulmuş toz konsantresi, taze nemlendirilmiş meyveye göre 1:17 ile 1:44 oranındadır (ortalama 1:30). 32mg x 30 (1:30) = 960mg veya ~1g taze meyve Yani bu takviyeden her dozda ortalama %20 veya 1/5 taze acerola meyvesi alıyorsunuz. Tam bir palyaço saçmalığı, sadece biraz meyve ye