Jag gick igenom alla pappas kosttillskott idag och lät honom slänga ungefär hälften av alla tillskott i sitt hus Ville lyfta fram ett exempel på de häpnadsväckande bedrägerier som finns inom kosttillskottsindustrin Den här innehåller 160 mg vitamin C + Acerola, det här märket visar faktiskt förhållandet (4:1) medan många märken bara visar den totala kombinerade dosen utan fördelning, där det nästan uteslutande är fyllnadsingrediensen (vitamin C i detta fall) och "pudrade" med de andra ingredienserna så att de kan skriva dem på etiketten (något @bryan_johnson har kämpat emot). Men du ser också 3 gram kolhydrater per dos, vilket i de "andra ingredienserna" du kan se är maltodextrin som är den högst glykemiska indexen i sockermolekylen med ett GI på 105-185 (rent glukos är ~100). Du ser också deras "karamellfärg", vanligtvis industriellt framställd genom att koka majssirap och ammoniak Så i detta tillskott får du 32 mg av ett bärpulver (en mikroskopisk bråkdel av ett enda icke färskt eller levande, bearbetat bär), med en liten dos syntetisk kinesisk askorbinsyra som nästan säkert redan är oxiderad och denaturerad (ämne för en annan tråd), och med de 32 mg bärpulver får du 3 000 mg (3 g) maltodextrin och karamellfärgning Så i princip är detta ett maltodextrintillskott. Med en liten bråkdel av ett enda bär per dos. Den här produkten är en total bluff och är skadlig för din hälsa om något. Du skulle ha tusen gånger bättre förutsättningar om du åt en bit av vilken frukt som helst. Kosttillskott som detta gör mig rasande. De tar betalt för detta och säljer ultraprocessat socker som ett hälsotillskott

Ett acerolabär väger 2–8 gram (i genomsnitt 5 g) Frystorkat pulverkoncentrat har ett förhållande på 1:17 till 1:44 jämfört med färskhydrerade bär (genomsnitt 1:30) 32 mg x 30 (1:30) = 960 mg eller ~1 g färsk bär Så du får i genomsnitt ungefär 20 % eller 1/5 av en enda färsk acerolabär per dos från detta tillskott. Ren clownskit, ät bara några bär