Man kann erkennen, wer jünger als 25 ist, daran, wie sehr sie sich auf "optimales" Training konzentrieren. Mit zunehmendem Alter steigen die Verantwortlichkeiten und man hört einfach auf, sich um Optimalität und Maximierung zu kümmern. Man möchte genug tun, um Ergebnisse zu erzielen und den Tag zu beenden. 80 % des Trainingsnutzen in 40 % der Zeit und Ermüdung zu bekommen, ist großartig. Anstatt in 4-5 Jahren dein maximales genetisches Potenzial zu erreichen, könntest du es in 6 Jahren schaffen. Wer kümmert sich darum? Du wirst wirklich gut wachsen mit 4 Sätzen, die nahe am Versagen pro Muskel alle 5 Tage durchgeführt werden. Du kannst es auf 6 Sätze erhöhen und deine Ermüdung verdoppeln für 10-20 % schnelleren Wachstum... aber warum?