Możesz powiedzieć, kto jest młodszy niż 25 lat, po tym, jak bardzo koncentrują się na "optymalnym" treningu. W miarę starzenia się, twoje obowiązki rosną i po prostu przestajesz przejmować się optymalnością i maksymalizacją. Chcesz zrobić wystarczająco dużo, aby uzyskać wyniki i zakończyć dzień. Uzyskanie 80% efektu z treningu w 40% czasu i zmęczenia jest świetne. Zamiast osiągnąć swój maksymalny potencjał genetyczny w 4-5 lat, możesz dotrzeć tam w 6 lat. Kogo to obchodzi? Będziesz naprawdę dobrze rosnąć przy 4 seriach wykonywanych blisko porażki na mięsień co 5 dni. Możesz zrobić 6 serii i podwoić swoje zmęczenie dla 10-20% szybszego wzrostu... ale po co?