Bạn có thể nhận ra ai trẻ hơn 25 tuổi qua việc họ tập trung vào việc tập luyện "tối ưu" như thế nào. Khi bạn lớn tuổi hơn, trách nhiệm của bạn tăng lên và bạn đơn giản là ngừng quan tâm đến tính tối ưu và tối đa hóa. Bạn chỉ muốn làm đủ để có kết quả và gọi đó là xong. Có được 80% hiệu quả trong mỗi buổi tập trong 40% thời gian và sức mệt là tuyệt vời. Thay vì đạt được tiềm năng di truyền tối đa trong 4-5 năm, bạn có thể đạt được điều đó trong 6 năm. Ai quan tâm? Bạn sẽ phát triển rất tốt với 4 hiệp gần đến ngưỡng thất bại cho mỗi cơ bắp mỗi 5 ngày. Bạn có thể tăng lên 6 hiệp và gấp đôi sự mệt mỏi để có sự phát triển nhanh hơn 10-20%... nhưng tại sao?