Anda dapat mengetahui siapa yang berusia di bawah 25 tahun dari seberapa banyak mereka fokus pada pelatihan "optimal". Seiring bertambahnya usia, tanggung jawab Anda meningkat dan Anda berhenti peduli dengan optimalitas dan maksimalisasi. Anda ingin melakukan cukup banyak untuk mendapatkan hasil dan mengakhirinya. Mendapatkan 80% jus per latihan dalam 40% waktu dan kelelahan itu bagus. Alih-alih mencapai potensi genetik maksimum Anda dalam 4-5 tahun, Anda mungkin akan sampai di sana dalam 6 tahun. Siapa yang peduli? Anda akan tumbuh dengan sangat baik pada 4 set yang diambil mendekati kegagalan per otot setiap 5 hari. Anda dapat membuatnya 6 set dan menggandakan kelelahan Anda untuk pertumbuhan 10-20% lebih cepat... Tapi mengapa?