Вы можете определить, кто младше 25, по тому, насколько они сосредоточены на "оптимальном" тренинге. С возрастом ваши обязанности увеличиваются, и вы просто перестаете заботиться об оптимальности и максимизации. Вы хотите сделать достаточно, чтобы получить результаты, и на этом остановиться. Получить 80% от результата за тренировку за 40% времени и усилий — это здорово. Вместо того чтобы достичь своего максимального генетического потенциала за 4-5 лет, вы можете достичь этого за 6 лет. Кому это важно? Вы будете хорошо расти, выполняя 4 подхода близко к отказу на каждую мышцу каждые 5 дней. Вы можете сделать 6 подходов и удвоить свою усталость для 10-20% более быстрого роста... но зачем?