25 yaşından küçük olanları "optimal" eğitime ne kadar odaklandıklarından anlayabilirsiniz. Yaşlandıkça sorumluluklarınız artar ve optimallik ile maksimizumlaştırmayı umursamayı bırakırsınız. Sonuç almak için yeterince şey yapmak ve işi bitirmek istersin. Antrenman başına suyun %80'ini %40 içinde almak ve yorgunluk harika. Maksimum genetik potansiyelinize 4-5 yılda ulaşmak yerine, oraya 6 yılda ulaşabilirsiniz. Kimin umurunda? Her 5 günde bir kas başına neredeyse başarısızlığa yakın 4 setle çok iyi büyürsün. 6 set yapabilir ve yorgunluğu ikiye katlayabilirsin, böylece %10-20 daha hızlı büyüme... Ama neden?