這是我接下來幾個月的家庭健身器材： 2 個可調式壺鈴 - 20-40 磅（25-30 上半身，35-40 下半身，雙手舉起時雙倍使用） 12 吋箱子 - 箱式深蹲、踏步、跳躍 18 吋箱子 - 划船、雙臂下壓、分腿深蹲 防滑墊 - 4' x 8' x 8 mm 搭配固定影片使用 ✅