Ось мій домашній спортивний набір на наступні кілька місяців: 2 гирі — регульовані 20-40 фунтів (25-30 верхніх частин, 35-40 нижніх, подвійних для двох ручних підйомів) 12-дюймова коробка — бокс-присідання, степ-ап, стрибки Коробка 18 дюймів — ряди, занурення, присідання Антиковзний килимок — 4' x 8' x 8 мм Використання з закріпленими відео ✅