هذه هي مجموعة الصالة الرياضية المنزلية الخاصة بي خلال الشهرين القادمين: 2 كيتلبيل - قابل للتعديل بوزن 20-40 رطل (25-30 علوية، 35-40 سفلية، مزدوجة لرفع يدين) صندوق 12 إنش - سكوات الصندوق، خطوات للصعود، قفزات صندوق 18 بوصة - صفوف، غطسات، سكوات SPLT حصيرة غير منزلقة - 4' × 8' × 8 مم الاستخدام مع الفيديوهات ✅ المثبتة