Este é o meu kit de ginásio em casa para os próximos meses: 2 kettlebells - ajustáveis de 20-40 lbs (25-30 superiores, 35-40 inferiores, duplo para levantamentos com duas mãos) Caixa de 12 polegadas - agachamentos em caixa, subidas, saltos Caixa de 18 polegadas - remadas, mergulhos, agachamentos divididos Tapete antiderrapante - 4' x 8' x 8 mm Usar com vídeos fixados ✅