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Este é o meu kit de ginásio em casa para os próximos meses:
2 kettlebells - ajustáveis de 20-40 lbs (25-30 superiores, 35-40 inferiores, duplo para levantamentos com duas mãos)
Caixa de 12 polegadas - agachamentos em caixa, subidas, saltos
Caixa de 18 polegadas - remadas, mergulhos, agachamentos divididos
Tapete antiderrapante - 4' x 8' x 8 mm
Usar com vídeos fixados ✅
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