Das ist mein Home-Gym-Set für die nächsten paar Monate: 2 Kettlebells - verstellbar 20-40 lbs (25-30 oben, 35-40 unten, doppelt für beidhändige Hebungen) 12 Zoll Box - Box-Squats, Step-Ups, Sprünge 18 Zoll Box - Ruder, Dips, gespaltene Squats Rutschfeste Matte - 4' x 8' x 8 mm Verwenden Sie mit angehefteten Videos ✅