年終小提示... 大腦有一種負面偏見。它被設計成掃描威脅和問題，因為在大多數人類歷史中，這樣能讓你活下來。 現代生活消除了許多直接的危險，但並沒有消除這種設計。因此，同樣的系統會向內轉。沒有明確的敵人，它就會自創一個。這就是為什麼這種偏見會變成擔憂、反思和焦慮。 不要浪費這種偏見去嘗試「積極思考」。 重新引導它。 故意做一些困難的事情。 承擔那些迫使你做出決策、不適和負責任的項目。 走進實際的衝突中，你就會有更少的空間去想像衝突。 無論如何，你的心智都會尋找問題。確保它找到的是能夠建設你生活的問題，而不是僅僅耗盡你生活的問題。