TIP FINE ANNO... Il cervello ha un bias negativo. È programmato per cercare minacce e problemi perché, per la maggior parte della storia umana, questo ti ha tenuto in vita. La vita moderna ha rimosso molti pericoli immediati, ma non ha rimosso il cablaggio. Così lo stesso sistema si rivolge verso l'interno. Senza un nemico chiaro, ne inventa uno. È così che il bias diventa preoccupazione, rimuginazione e ansia. Non sprecare quel bias cercando di "pensare positivo." Reindirizzalo. Fai cose difficili di proposito. Affronta progetti che costringono a prendere decisioni, a provare disagio e a essere responsabili. Entra in conflitto reale, e avrai meno spazio per conflitti immaginari. La tua mente cercherà problemi in ogni caso. Assicurati che trovi problemi che costruiscano la tua vita, invece di problemi che la prosciughino.