ASTUCE DE FIN D'ANNÉE... Le cerveau a un biais de négativité. Il est câblé pour rechercher des menaces et des problèmes parce que, pendant la majeure partie de l'histoire humaine, cela vous a permis de survivre. La vie moderne a éliminé beaucoup de dangers immédiats, mais elle n'a pas supprimé ce câblage. Ainsi, le même système se tourne vers l'intérieur. Sans ennemi clair, il en invente un. C'est ainsi que le biais se transforme en inquiétude, rumination et anxiété. Ne perdez pas ce biais à essayer de "penser positivement." Redirigez-le. Faites des choses difficiles intentionnellement. Prenez des projets qui forcent à prendre des décisions, à ressentir de l'inconfort et à assumer des responsabilités. Entrez dans un véritable conflit, et vous aurez moins de place pour un conflit imaginaire. Votre esprit cherchera des problèmes de toute façon. Assurez-vous qu'il trouve des problèmes qui construisent votre vie, au lieu de problèmes qui ne font que l'épuiser.