СОВЕТ НА КОНЕЦ ГОДА... У мозга есть предвзятость к негативу. Он настроен на поиск угроз и проблем, потому что на протяжении большей части человеческой истории это помогало выжить. Современная жизнь убрала много непосредственной опасности, но не изменила эту настройку. Поэтому та же система обращается внутрь. Не имея ясного врага, она выдумывает его. Вот как предвзятость превращается в беспокойство, размышления и тревогу. Не тратьте эту предвзятость на попытки "думать позитивно". Перенаправьте её. Ставьте перед собой сложные задачи намеренно. Беритесь за проекты, которые требуют принятия решений, дискомфорта и ответственности. Вступайте в реальные конфликты, и у вас будет меньше места для воображаемых конфликтов. Ваш разум будет искать проблемы в любом случае. Убедитесь, что он находит проблемы, которые строят вашу жизнь, а не те, которые только её истощают.