CONSEJO GUAY... El cerebro tiene un sesgo de negatividad. Está programado para escanear amenazas y problemas porque, durante la mayor parte de la historia humana, eso te mantenía con vida. La vida moderna eliminó mucho peligro inmediato, pero no eliminó el cableado. Así que el mismo sistema se vuelve hacia dentro. Sin un enemigo claro, inventa uno. Así es como el sesgo se convierte en preocupación, rumiación y ansiedad. No desperdicies ese sesgo intentando "pensar en positivo". Dirígelo. Haz cosas difíciles a propósito. Asume proyectos que obliguen a tomar decisiones, a incomodar y a asumir responsabilidad. Entra en un conflicto real y tendrás menos espacio para conflictos imaginarios. Tu mente buscará problemas de todas formas. Asegúrate de que encuentre problemas que construyan tu vida, en lugar de problemas que solo la agoten.