TIP DE FIN DE AÑO... El cerebro tiene un sesgo de negatividad. Está diseñado para escanear amenazas y problemas porque, durante la mayor parte de la historia humana, eso te mantenía vivo. La vida moderna eliminó muchos peligros inmediatos, pero no eliminó el cableado. Así que el mismo sistema se vuelve hacia adentro. Sin un enemigo claro, inventa uno. Así es como el sesgo se convierte en preocupación, rumia y ansiedad. No desperdicies ese sesgo tratando de "pensar en positivo." Redirígelo. Haz cosas difíciles a propósito. Asume proyectos que obliguen a tomar decisiones, a sentir incomodidad y a ser responsable. Entra en conflictos reales, y tendrás menos espacio para conflictos imaginarios. Tu mente buscará problemas de cualquier manera. Asegúrate de que encuentre problemas que construyan tu vida, en lugar de problemas que solo la drenen.