DICA FIM DE ANO... O cérebro tem um viés de negatividade. Está programado para escanear ameaças e problemas porque, na maior parte da história humana, isso o manteve vivo. A vida moderna removeu muitos perigos imediatos, mas não removeu a programação. Assim, o mesmo sistema se volta para dentro. Sem um inimigo claro, ele inventa um. É assim que o viés se transforma em preocupação, ruminação e ansiedade. Não desperdice esse viés tentando “pensar positivo.” Redirecione-o. Faça coisas difíceis de propósito. Assuma projetos que forcem decisões, desconforto e responsabilidade. Entre em conflito real, e você terá menos espaço para conflitos imaginários. Sua mente buscará problemas de qualquer forma. Certifique-se de que ela encontre problemas que construam sua vida, em vez de problemas que apenas a drenem.