DICA DE EEE... O cérebro tem um viés de negatividade. É programado para escanear ameaças e problemas porque, durante a maior parte da história humana, isso te mantinha vivo. A vida moderna eliminou muitos perigos imediatos, mas não removeu a fiação. Então o mesmo sistema se volta para dentro. Sem um inimigo claro, ele inventa um. É assim que o viés se torna preocupação, ruminação e ansiedade. Não desperdice esse viés tentando "pensar positivo". Redirecione. Faça coisas difíceis de propósito. Assuma projetos que forçam decisões, desconforto e responsabilidade. Entre em conflitos de verdade, você terá menos espaço para conflitos imaginários. Sua mente vai procurar problemas de qualquer forma. Certifique-se de que ele encontre problemas que constroem sua vida, em vez de problemas que apenas a esgotam.