⚡️Ångest är ofta en oupplöst rädsla som förlorat sitt syfte. Det är rädsla som aldrig helt sågs, så den muterade. Den gick under jorden – från något man kunde namnge... till något du bara kan känna. Obehandlad rädsla blir omgivande. Det läcker in i allt. Det förvränger din riskmodell. Det får dig att rygga tillbaka innan det finns fara. Det får dig att tveka när det är dags att slå till. Ångest är en följd av att undvika signaler så länge att ditt nervsystem slutar lita på din medvetna medvetenhet. Det står: "Du lyssnar inte. Så jag ska skrika på allt tills du äntligen hör." Det är inte bara känslor. Det är en förrådd intelligens. Ju längre rädslan förblir namnlös, desto mer byggs ångesten upp. För att minska ångest: Namnge rädslan Spåra det tillbaka till dess ursprung Låt den komma upp till ytan helt, utan motstånd Titta direkt på vad du försöker undvika Om du gör det, ens en gång, märker du att något förändras. Volymen sjunker. Dimman tunnas ut....