⚡️焦虑往往是未解决的恐惧，它失去了对象。 这是一种从未被完全看见的恐惧，因此它变异了。 它潜伏在地下——从你可以命名的东西…… 变成了你只能感受到的东西。 未被处理的恐惧变得无处不在。 它渗透到一切事物中。 它扭曲了你的风险模型。 它让你在危险来临之前就退缩。 它让你在该出手时犹豫不决。 焦虑是避免信号太久的结果，以至于你的神经系统停止信任你的意识。 它在说：“你没有在听。所以我会对一切尖叫，直到你终于听到。” 这不仅仅是情绪。这是一种被背叛的智慧。 恐惧被称之为的时间越长，焦虑就越严重。 要消除焦虑： 命名恐惧 追溯到它的起源 让它完全浮现，无需抵抗 直视你试图避免的东西 如果你这样做，即使只有一次，你会注意到一些变化。 音量降低。 雾气变薄。...