⚡️La ansiedad es a menudo un miedo no resuelto que ha perdido su objeto. Es un miedo que nunca se vio completamente, así que se mutó. Se fue bajo tierra - de algo que podías nombrar… a algo que solo puedes sentir. El miedo no abordado se vuelve ambiental. Se filtra en todo. Distorsiona tu modelo de riesgo. Te hace flinchar antes de que haya peligro. Te hace dudar cuando es el momento de atacar. La ansiedad es la consecuencia de evitar la señal tanto tiempo que tu sistema nervioso deja de confiar en tu conciencia. Dice: “No estás escuchando. Así que gritaré a todo hasta que finalmente oigas.” No es solo emoción. Es una inteligencia traicionada. Cuanto más tiempo pase el miedo sin ser nombrado, más ansiedad se acumula. Para colapsar la ansiedad: Nombra el miedo Rastrea su origen Déjalo salir completamente, sin resistencia Mira directamente lo que estás tratando de evitar Si haces eso, incluso una vez, notarás que algo cambia. El volumen baja. La niebla se aclara....