⚡️La ansiedad suele ser un miedo no resuelto que ha perdido su objeto. Es un miedo que nunca se vio del todo, así que mutó. Se fue al subsuelo - desde algo que podrías nombrar... A algo que solo puedes sentir. El miedo no abordado se vuelve ambiental. Se filtra en todo. Distorsiona tu modelo de riesgo. Te hace estremecerte antes de que haya peligro. Te hace dudar cuando llega el momento de atacar. La ansiedad es la consecuencia de evitar la señal tanto tiempo que tu sistema nervioso deja de confiar en tu conciencia consciente. Dice: "No estás escuchando. Así que gritaré a todo hasta que por fin me oigas." No es solo emoción. Es una inteligencia traicionada. Cuanto más tiempo permanece el miedo sin nombre, más ansiedad crece. Para reducir la ansiedad: Nombra el miedo Rastrea su origen Deja que salga a la superficie completamente, sin resistencia Mira directamente lo que intentas evitar Si haces eso, aunque sea una vez, notarás que algo cambia. El volumen baja. La niebla se aclara....