⚡️A ansiedade é muitas vezes um medo não resolvido que perdeu o seu objeto. É um medo que nunca foi totalmente visto, então se transformou. Foi para debaixo da terra - de algo que podias nomear… para algo que só podes sentir. O medo não abordado torna-se ambiente. Vaza para tudo. Distorce o teu modelo de risco. Faz-te hesitar antes de haver perigo. Faz-te hesitar quando é hora de atacar. A ansiedade é a consequência de evitar o sinal por tanto tempo que o teu sistema nervoso para de confiar na tua consciência. Diz: “Não estás a ouvir. Então eu vou gritar com tudo até que finalmente ouças.” Não é apenas emoção. É uma inteligência traída. Quanto mais tempo o medo ficar sem nome, mais a ansiedade se acumula. Para colapsar a ansiedade: Nomeia o medo Rastreia-o até à sua origem Deixa-o emergir completamente, sem resistência Olha diretamente para o que estás a tentar evitar Se fizeres isso, mesmo uma vez, notarás algo mudar. O volume diminui. A névoa afina....