⚡️不安はしばしば、対象を失った未解決の恐怖です。 それは決して完全には見られなかった恐怖であり、変異したのだ。 それは地下に潜った――名前がつけられる何かから... 感じることしかできない何かに。 対処されない恐怖は環境的なものになります。 すべてに浸透している。 それはリスクモデルを歪めます。 危険が訪れる前に身をすくめさせる。 攻撃の時が来たときにためらう。 不安は、信号を避けすぎて神経系が意識的な認識を信頼しなくなった結果です。 そこにはこう書かれています:「あなたは聞いていません。だから、何にでも叫び続けて、ようやく聞こえるまで。」 感情だけじゃない。裏切られた知性だ。 恐怖が名前を出さない時間が長くなるほど、不安は増していきます。 不安を崩壊させる方法: 恐怖に名前をつけて その起源をたどる 抵抗なく完全に表に出せ 避けたいものを直接見てください 一度でもそうすれば、何かが変わるのに気づくでしょう。 音量が下がる。 霧が薄くなる。...