⚡️Lęk jest często nierozwiązanym strachem, który stracił swój obiekt. To strach, który nigdy nie został w pełni dostrzegnięty, więc się zmienił. Zszedł do podziemia - z czegoś, co można było nazwać… do czegoś, co można tylko poczuć. Niezaadresowany strach staje się otaczający. Przenika do wszystkiego. Zniekształca twój model ryzyka. Sprawia, że drżysz, zanim pojawi się niebezpieczeństwo. Sprawia, że wahasz się, gdy nadszedł czas na działanie. Lęk jest konsekwencją unikania sygnału tak długo, że twój układ nerwowy przestaje ufać twojej świadomej percepcji. Mówi: „Nie słuchasz. Więc będę krzyczeć na wszystko, aż w końcu usłyszysz.” To nie tylko emocja. To zdradzona inteligencja. Im dłużej strach pozostaje nienazwany, tym więcej lęku narasta. Aby zredukować lęk: Nazwij strach Prześledź go do jego źródła Pozwól mu w pełni się ujawnić, bez oporu Spójrz bezpośrednio na to, czego próbujesz unikać Jeśli to zrobisz, nawet raz, zauważysz, że coś się zmienia. Głośność opada. Mgła się przerzedza....